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    阳阳发布2019-08-14 15:55:27

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    很多妈妈都有这样的疑惑,宝宝多大开始添加辅食呢?其实宝宝4-6个月就可以了。心细的爸妈会为宝宝定制均衡的水果,蔬菜,鱼肉放等营养搭配,可是怎样搭配辅食及科学又健康呢? 北京十月阳光有经验的育婴师告诉您

      辅食混搭需要注意的事项

      胡萝卜&白萝卜  有些妈妈会把白萝卜和胡萝卜做成泥给宝宝吃,以为这样营养价值更高,但其实胡萝卜和其他同类萝卜一起混吃,就会损失掉很多维生素C, 甚至也会导致败血症。

      土豆&香蕉  土豆是宝宝视为常见的食物,香蕉也含有多种微量元素和维生素。一些妈妈会把这两种食物混搭一起,给宝宝食用,觉得更有营养。 妈妈们请注意了,如果这两种食物一起使用,所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素,所以一定要小心哦。

      水果&鱼  这两种看似都是对宝宝有益的食材,如果结合会刺激宝宝脆弱的粘膜,形成难以消化的物质。食用过量会导致呕吐,腹泻等。

      辅食搭配的妙招

      水果,蔬菜,鱼肉都是宝宝成长过程中必要的食物,能为宝宝提供丰富的营养,保证孩子健康成长。除了以上禁忌外,可以给宝宝辅食添加不同颜色的食物,让宝宝吸收更多的营养。  

      红色食物富含铁元素,例如西红柿,红豆,西瓜等,有利于宝宝促进生长,还有利尿补血的作用。

    紫色食物含有大量花青素,像紫甘蓝,紫薯等,经常吃紫色食物可以有效?;ぱ劬】?,预防宝宝各 种眼病的发生。黑色食物营养丰富,例如黑豆,黑米,黑芝麻,在进化体内垃圾的同时,可以增强宝宝免疫力。


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